Välkomna till kurser i Stockholmsområdet!

Du anmäler dig lätt med formuläret nedan.

Hej och välkomna till min kurs!
Att föda barn är en häftig händelse i livet. Kursen kommer att erbjuda dig möjligheten att förbereda dig inför denna både unika, arbetssamma och spännande upplevelse, samt inför inställningen att bli förälder. Och varför skulle du inte investera tid för att klara detta på bästa möjliga sätt? Vi utbildar oss inför det mesta annars: för att ta körkort, kunna utöva ett yrke, lära sig en sport m.m.

"Borde vara lag på att gå din kurs!"
Läs mer under Deltagarnas kommentarer...

 

Jag hade mina första kurser i psykoprofylax / Lamazemetoden för ca 40 år sedan. Deltagarna är för det mesta förstföderskor men även de som väntar sitt andra, tredje barn och tvillingar. Jag tycker fortfarande att detta är bland det roligaste jag kan göra!
Skälet till att jag började med kurser var att jag, under en lång och inte helt komplikationsfri förlossning, hade ett ovärdeligt stöd av att ha lärt mig psykoprofylax när jag födde min son 1971. Det ledde till att jag utbildade mig till förlossningspedagog för att kunna föra kunskapen vidare till andra blivande föräldrar.

Jag var också med och bildade en intresseförening som ville bidra till konstruktiva inlägg i den då pågående debatten om kvinnors rätt att föda "smärtfritt", hemförlossningar, samarbetet mellan barnmorska och föräldrar, föräldrars förberedelseansvar inför förlossningen m.m.
Aktuella auktoriteter på området som Sheila Kitzinger, Fredrik Leboyer, Prof John Lind, KS är några exempel på personer som föreningen utbytte erfarenheter med och bjöd in till seminarier. Föreningen tog också fram läroplan för förlossningspedagoger och genomförde utbildningar.

Jag arbetar som certifierad instruktör i spädbarnsmassage, arbetar också som terapeut (psykosyntesterapeut, diplomerad från Psykosyntesakademin) och har en bakgrund inom HR (Human resources) under 25 år i näringslivet.

 

Åtta veckor före beräknad nedkomst är en lämplig tidpunkt. Målet med kursen är att ge blivande föräldrar kunskap och "verktyg" så att ni kan ta en aktiv del i förlossnings- förloppet i stället för att passivt inordnas i rutinerna inom sjukvården. Jag vill förstärka mammans tillit och förmåga att lyssna till den egna kroppen, förmågan att föda barn. Det inkluderar också i allra högsta grad pappans/medföljandes aktiva deltagande under både graviditet och förlossning. Kursen har ett basinnehåll men det är fritt fram att lägga till eller fördjupa det som just du/ni vill fokusera på.

Mer information om kursinnehållet finner du under respektive rubrik.

Den första träffen - Clara och Robert

Karri med Emerenzia och Robert med Emanuel

Att veta vad som kommer att ske är viktigt. Under kursen tecknas en "karta" som hjälper dig att veta ungefär var du befinner dig och vad som är karaktäristisk för de olika faserna. Karta och verklighet stämmer dock inte alltid överens. Varje förlossning är unik och oförutsedda händelser får man därför ta hand om när de uppstår. Vad det kan innebära, om det blir avsteg från det "statistiska genomsnittet", kommer att gås igenom.

 

Psykoproflylaxmetodiken hjälper dig att hantera värkarbetet på ett sådant sätt att du både kan minska smärtupplevelsen och förkorta förlossningsarbetet. Andningen intar en central roll för ens välbefinnande oavsett situation men är speciellt viktig under förlossningsarbetet. Dels för att du ska kunna arbeta med förloppet, dels för att babyn ska må bra. Ibland liknar man ett förlossningsarbete med att springa ett maratonlopp. Liknelsen är inte oäven. I båda fallen behöver man veta vart man ska, hur ser terrängen ut, vilken strategi som behövs för att möta utmaningarna när de uppstår, vara i god form för att orka fullfölja.

Genom att träna andning enligt vissa mönster kan man blockera smärtsignaler från livmodern och därmed minska smärtupplevelsen under värken. Att använda pauserna mellan värkarna på bästa möjliga sätt genom att vara så avspänd som möjligt gör att du kan du spara energi. Det är ovärderligt för att ha kraft kvar och möta de olika faserna under förlossningsrabetet. Ni kommer att få övningar att träna på mellan gångerna.
Träna - det lönar sig!
Jag kommer också att lära ut några enkla massagetekniker.

Tiina - Pausen är guld värd

Det finns god smärta och dålig smärta. Smärta under förlossningen är normalt. Det visar att förlossningsarbete går i rätt riktning. Varje värk tar dig närmare babyn! Smärtans karaktär förändras under värkarbetets gång. Den är svår att beskriva eftersom den liknar inte tidigare smärterfarenheter. Allas smärtrösklar är olika. Man ska inte behöva uppleva olidlig smärta. Kursen kommer att gå igenom vad som påverkar smärtupplevelsen och hur man själv kan göra något åt den. Det blir en genomgång av kompletterande smärtlindringsmetoder, naturliga såväl som kemiska, när de kan användas och hur, av vem de ges, för- och nackdelar.

Tiina andas lustgas

Olika ställningar under förlossningsarbetet

Det hjälper att vara så rörlig som möjligt under värkarbetet. Genom att ändra ställning kan både smärtan lindras och förlossningsarbetet gå snabbare. Hur man kan göra för att åstadkomma detta kommmer att gås igenom.

 

Kursen bidrar till att göra pappan mer delaktig i graviditeten och få förståelse för vad som väntar och hur han kan hantera situationen. Pappan är därför en mycket betydelsefull person, dels under förberedelserna, dels under förlossningen. Före gör ni olika övningar tillsammans. Under blir pappan en del av teamet som stöttar mamman . Han är den person som känner mamman bäst, kan läsa av henne och vara språkrör för henne när så behövs. Efteråt kan ni känna att ni delar upplevelsen av att bli föräldrar, övergången från att vara två till att bli tre; något som innebär mycket glädje, alldeles för lite sömn och undret att lära känna en ny liten varelse - ert barn.
(se vidare kommentarer från tidigare kursdeltagare).

Sergio med Arvid - Fortsätt och bär mig...

Kursen har ett basinnehåll men det kan/ska påverkas av deltagarna. För mig är det viktigt med en dialog.
Ingen fråga är för stor eller för liten för att ställas. Alla funderingar ska kunna luftas.
Och du kommer antagligen att bli förvånad över hur många i rummet som undrar över precis samma sak...

 

Förlossningsarbetet följer ett mönster men samtidigt är varje förlossning unik.
Om avvikelser inträffar vad händer då?
Detta tas upp i kursen t.ex. kejsarsnitt, rutiner på sjukhuset m.m.

 

Varje baby är ett eget underverk!
Snart kommer ni att lära er att känna skillnaden när babyn vill ha mat, ha sällskap, är glad, arg eller ledsen.
Detta avsnitt omfattar hur man sköter en nyfödd, basutrustning m.m.

Nils

Detta är ett ämne man kan ägna mycket tid åt och det ska vi! Bröstens utseende har inget att göra med förmågan att kunna amma. Inledningsvis är det väldigt mycket en fråga om tålamod och kunskap. Ni får lära er vad som händer när mjölken rinner till, forskning om amningens fördelar, hur man gör, vanliga nybörjarfel, hur hantera mjölkstockning m.m.

 

De tre första månaderna kan också beskrivas som " Den Stora Trötthetsperioden". Rytmen hos varje baby är unik. Sannolikheten att ni blir väckta en eller ett par gånger under natten är stor. Detta kommer i längden innebära ett stort underskott av sömn (en välkänd form av tortyr...). Som förälder handlar det om att anpassa sig. Men man är inte helt utelämnad. Kursen kommer att ge jordnära tips på hur man "överlever" denna fas, olika sätt att stötta och hjälpa varandra för att på så sätt också kunna få lugn, tid och energi för att kunna njuta av att vara nybliven förälder.

Elina med Emerenzia

"Det gick fort, från 4 till 10cm på två timmar. Intensivt! Och vi klarade oss igenom det hela med hjälp av enbart andningen. Borde vara lag på att gå din kurs! En liten flicka på 3.130 och 50 cm ligger nu emellan oss på lilla enheten på KS. Vi ses!"
Marie Tommy och lilltjejen

"Vårt underverk Hugo föddes på beräknat datum den 27 februari. Från första värken till dess att han var ute tog det 21 timmar. 19 av dessa timmar klarade jag mig med profylaxandningen. På slutet hade jag lustgas. Både jag och Jesper tycker att andningen var ett otroligt bra stöd. Han var under hela förlossningen väldigt lugn vilket säkert hängde ihop med att jag var lugn. Hugo var när han föddes 48 centimeter lång och vägde 3200 gram. Nu försöker vi få vardagen att fungera. Vi sover delvis i skift. Jag börjar förstå vad som menas med den stora tröttheten. Trots att vi talat om trötthet innan hade jag inte kunnat föreställa mig hur störd sömnen skulle bli. Och konstigt nog känns det som att kroppen klarar av det. Man blir tydligen effektivare på att sova under den knappa tid man sover. Babynest en underbar uppfinning!"
Kram Helene och Jesper

 

Den 23/1 kl 20:37 blev vi stolta föräldrar till KELVIN!!!! Han vägde 3.560g och mätte 51cm i strumplästen.
Förlossningen gick fort, vattnet gick på morgonen, värkarna började efter lunch och på kvällen kom han ut! Jag andades och andades, Ben klockade duktigt och när vi väl var inne på förlossningen på Danderyds sjukhus kl 18:15 var jag redan öppen 9-10cm!!! Jag fick lite lustgas samt syrgas under krystvärkarna, men utöver det använde jag bara profylaxandningen!
Detta var så nära min drömförlossning jag kunde tänka mig. Caroline & Ben

Kelvin

"Vi fick en ”Lukas” den 19 september, kl 18.15 (3800 gram, 51 cm). Förlossningen gick bra, Stina använde profylaxmetoden hela vägen, ingen smärtlindring användes alls! Vi är jätte glada att vi gick din kurs! Barnmorskan var också imponerad av Stinas arbete och vårt lagarbete. Stina gick från 6 cm till helt öppen på bara 3 timmar!"
Hälsningar Stina, Dan och Lukas

"En liten Ylva Linnea. Hon var 50 cm lång och vägde 3360g. Allt gick bra och hon är pigg och kry. Vi är väldigt glada att vi gick kursen, skönt med en liten grupp så att det fanns tid och utrymme för egna frågor och funderingar. Så här i efterhand känns det att vi nog var så förberedda vi kunde bli. Uppskattade särskilt att man sågs vid fyra tillfällen, så att man fick ta in lagom mycket information per gång och hann med att öva och få korrigering på de olika andningsteknikerna. Det var skönt att känna att andningen ”satt i ryggmärgen”. En viktig bit var också att papporna fick så mycket hjälp att se hur det kunde hjälpa till och hur viktiga de är för mamman under förlossningen. Dessutom var det väldigt bra att ha fått så mycket information om amningen så när man sedan satt där med en hungrig liten bebis så kände jag mig rätt säker på hur det hela skulle gå till. "
Camilla & Micke

 

"Vi rekommenderar Susannes föräldrarkurser till alla som är på väg att bli föräldrar. Kursen hade ett mycket öppet och positivt klimat vilket gjorde att vi var fria att vädra alla eventuella frågor eller funderingar.Kursen omfattade många aspekter av allt det spännande som väntade oss, allt utformat så att vi skulle känna oss förberedda både mentalt och fysiskt på ankomsten av vår nya familjemedlem. Andningsövningarna var särskilt användbara, även om vår son till slut valde att komma till världen genom kejsarsnitt..."
Helena Bernáld, Bernie Ross och Joshua

Bernie med Joshua och Helena

"Vår lille kille hade bråttom till världen och kom redan 20/7, drygt tre veckor för tidigt. Han vägde 2700 och var 47 cm lång. Efter några dagar på BB har vi nu kommit hem och försöker få ordning på tillvaron. Vi hade otroligt stor nytta av profylax andningen som du har lärt ut och kan varmt rekommendera andra att gå kursen. Jag ser inte hur jag skulle ha klarat av förlossningen utan att ha lärt mig profylaxtekniken så grundligt som du lärde ut. Kursen var verkligen heltäckande, allt från förlossningsförloppet, profylaxandning, avslappningsövningar, smärtlindring, amning och första tiden med ett nyfött barn. Speciellt bra med kursen var att vi träffades fyra gånger i liten grupp vilket gjorde att det fanns tid att öva på profylaxandningen och avslappningsövningar mellan kurstillfällena samt att du verifierade att vi hade lärt oss övningarna korrekt Vi ser framemot återträffen då vi får prata mer. "
Mvh Alexandra, Roger och Victor Sundberg

"Ville skicka en liten hälsning och tacka så mycket för att du hjälpte mig/oss få- inte bara en "drömförlossning"-, utan en superdröm-förlossning! Allt gick så mycket bättre än vad jag hade vågat hoppats på, och vi hade jättestor nytta av andnings- och avslappningsövningarna. Jag är t.o.m. benägen att hålla med "kvinnan på bandet"- om att ifall vi hade tränat lite mer så hade det knappt känts alls ;-) Så här i efterhand var det väldig tur att jag hade ställt in mig på att försöka med så lite medicinsk smärtlindring som möjligt- eftersom det ändå inte hade funnits tid till det. Istället fokuserade vi helt på andningen och Luis och barnmorskan turades om att ge mig massage.Det var en helt fantastisk känsla att kunna ha någorlunda kontroll över situationen, jag kände väl hur barnet rörde sig nedåt och kunde helt lite på och följa kroppens signaler. På köpet sprack jag ingenting- och det bästa av allt- vi fick en liten 10-poängare! Allt har gått fint sen vi kom hem från BB- lite krångel med amningen på det ena bröstet i början men det fungerar som det ska nu tror jag- nose to nipple! "
Bästa hälsningar/ Åsa, Luis och Junior
Ps. Baby nästet är toppen, lill-killen verkar känna sig väldigt trygg när han ligger där.

 

Länkar / samarbetspartners

Svenska Tvillingklubben
BB Stockholm
Chiropractor Thomas Scherlund specializing in problems related to pregnancy

MVC:

Barnmorskorna Gamla stan info@barnmorskorna.se
Barnmorskorna Västermalm  vastermalm@barnmorskorna.se
Barnmorskorna Östermalm barnmorska@barnmorskorna.se
Privata Barnmorskor AB birgitta.skarlov@privatabanrnmorskor.se

Mama Mia AB Mödravård
MVC Prima Liv AB
Serafens Barnmorskemottagning
Östermalms och Gärdets Privata Barnmorskemottagning
Dalens Barnmorskemottagning
Ekens Barnmorskemottagning
Barnmorskemottagningen Lidingö
Barnmorskemottagningen Norrtälje

Anmälan och frågeformulär:

Namn:

Adress:

Telefon:

Mobilnr:

E-mail:

Beräknat förlossningsdatum:

Mödravårdscentral/MVC:

Anmälan, frågor:

Anmälan och frågeformulär:

Namn:

Adress:

Telefon:

Mobilnr:

E-mail:

Beräknat förlossningsdatum:

Mödravårdscentral/MVC:

Anmälan, frågor: